• page_banner

Nûçe

Em qeydkirina we bikar tînin da ku naverokê bi awayên ku we li hev kirine peyda bikin û we çêtir fam bikin.Ev têgihîştina me ye ku ev dibe ku reklamên ji me û aliyên sêyemîn ve bigire.Tu dikarî di her kêliyê de abonetiyê bikî.Zêdetir agahî
Vîtamîn B12 bi gelek awayên girîng laşê we xwar dike, ji piştgirîkirina pergala nervê bigire heya alîkariya hilberîna hucreyên xwînê yên sor.Ji ber vê yekê, kêmbûna vê vîtamînê dikare bêhêz be.Lêbelê, çavên we dikare li ser kêmbûna vîtamîna B12 ji we re bêje.
Dibistana Bijîjkî ya Harvard diyar dike ku kêmbûna vîtamîn B12 hêdî hêdî pêşve diçe, rewş "veşartî" dike.
Ev dikare bibe sedem ku nîşanên hêdî hêdî xuya bibin û bi demê re xirabtir bibin.Lêbelê, destpêk jî dikare bi lez be.
Enstîtuya Bijîjkî ya Medanta diyar dike ku heke we kêmbûna B12, ku bandorê li ser nerva optîk dike, dibe ku hûn dîtina nerazî bibin.
Medanta parve dike: "Ev diqewime dema ku kêmbûnek zirarê dide nerva optîk a ku ber bi çavê we ve diçe.
“Ji ber vê zirarê, sînyalên demarî yên ji çav ber bi mêjî ve têk diçin, di encamê de dîtina xirab dibe.
"Ev rewş jê re neuropatiya optîk tê gotin, û dermankirina bi pêvekên B12 bi gelemperî dikare zirarê berevajî bike."
Her çend dîtina nezelal dibe ku kêmbûna vîtamîna B12 nîşan bide, ew ne tenê nîşaneya nexweşiyê ye.
Nîşaneyên cihêreng dikarin tevlihev bibin, lê zanîna ku meriv li çi bigere dikare bibe alîkar, Dibistana Bijîjkî ya Harvard rave dike.
Ger hûn difikirin ku dibe ku hûn di vîtamîna B12 de kêmas bin, dê xizmeta tenduristiyê pêşniyar bike ku hûn tavilê bi GP xwe re têkilî daynin.
Ew dibêje: "Girîng e ku di zûtirîn dem de kêmbûna kêmbûna vîtamîna B12 an asîda folîk were teşhîskirin û dermankirin.
"Ev e ji ber ku dema ku gelek nîşanan bi dermankirinê baştir dibin, hin pirsgirêkên ku ji ber vê nexweşiyê têne vegerandin dibe ku vegere."
Mizgîn ev e ku kêmbûna B12 bi gelemperî dikare li ser bingeha nîşanên we were tespît kirin û bi ceribandinek xwînê ve were pejirandin.
Çalakiyên din dê di serî de bi sedema rewşê ve girêdayî be.Ji ber vê yekê, dermankirin dikare li gorî tiştê ku ew tê rêve kirin cûda bibe.
Di heman demê de hin çavkaniyên xwarinê yên baş ên vîtamîna B12 jî hene wek goşt, salmon û cod, şîr û hilberên şîr, û hêk.
Ji ber ku ew bi eslê xwe heywan in, parêzvanên vegan û nebatî pir caran dikarin têkoşîn bikin ku bigihîjin armancên xwe yên B12.Lêbelê, ew dikarin bibin alîkar, wek nimûne, bi alîkariya dermanên xwarinê.
Li berganên pêşîn û paşîn ên îro bigerin, rojnameyan dakêşin, hejmarên paşde ferman bidin, û xwe bigihînin arşîva dîrokî ya rojnameyên Daily Express.


Dema şandinê: Sep-23-2022